Bridges Therapy Centre, 11th January 2018 @ 10:00am

תחושות של לחץ וסטרס הן בלתי נמנעות בחוויית ההורות. הורים נתונים תחת לחץ לעמוד בדרישות של ניהול הבית, דאגה לבני משפחה ומתן מענה לצרכי הילדים. תחושת סטרס היא טבעית, אך סטרס עלול להשפיע על בריאותנו וגם על היעילות שלנו בתפקיד ההורה.

לכבוד תחילת השנה האזרחית,  נפתח סדנא בת 5 מפגשים בנושא התמודדות עם סטרס ולחץ בהורות.

בסדנא נעסוק בין היתר בנושאים הבאים:

• מהו סטרס, מקורותיו והאופן בו משפיע עלינו.
• מה התפקיד שלנו ביצירת סטרס ובהפחתתו.
• למידה ותרגול של טכניקות להפחתת סטרס.
• בנייה של תכנית אינדיבידואלית לניהול סטרס.

בסדנא נשלב לימוד ותרגול של מיינדפולנס וטכניקות מתחום ה CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי).

המפגשים יערכו בקליניקה בהנדון 4NW, בימי חמישי בבוקר, בין השעות 10:00-11:30 בתאריכים  11/1, 18/1, 25/1, 1/2  ומפגש חמישי ב1/3.

הסדנא מועברת על ידי אורית אורן, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית, ואמיר אורן, פסיכולוג. פרטים נוספים ניתן למצוא באתר זה.

עלות הסדנא:  £90.  הרשמה מוקדמת (עד לתאריך 20/12/17): £80.